Efikanutrición

Crea un hábito saludable para que te acompañe siempre

EL COMIENZO DE LA SALUD ES LA NUTRICION

Llega el verano y vamos a salir más , vamos a beber más, descuidamos nuestra salud, viene el viaje de vacaciones o navidad o pascua o celebraciones tipo bodas, bautizos, cumpleaños y un largo etcétera de situaciones sociales donde los alimentos que hay no son precisamente elixires de salud.

Pero para eso está la moderación y saber tomarlos con conocimiento.

La salud comienza desde que cuidamos nuestros alimentos, es más complicado en eventos sociales por todos los estímulos a los que estamos expuestos, pero si de verdad eres consciente de esto, todo resulta más fácil, no hay que dar explicaciones al cuñado o amigo de turno que te esté tentando a que comas o bebas cosas que sabes perfectamente que te perjudican.

SE HA NORMALIZADO TANTO EL COMER MAL QUE CUANDO COMES SANO A ESE ACTO DE CUIDAR TU ALIMENTACION SE LE LLAMA «HACER DIETA»

Pero no hay que obsesionarse con este tema, simplemente sé consciente y disfruta del verano y de cualquier evento, es más importante la alimentación que lleves el resto de los días no ese día en concreto.

Espero pases un buen verano y nos vemos a la vuelta si me necesitas, claro.

Un saludo.

 

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