{"id":920,"date":"2021-01-26T12:05:54","date_gmt":"2021-01-26T12:05:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.efikanutricion.es\/?p=920"},"modified":"2021-03-29T11:12:49","modified_gmt":"2021-03-29T11:12:49","slug":"metodo-efika-efikanutricion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.efikanutricion.es\/index.php\/2021\/01\/26\/metodo-efika-efikanutricion\/","title":{"rendered":"Mi m\u00e9todo EFIKA"},"content":{"rendered":"

Hola, soy Ana Bel\u00e9n, t\u00e9cnico superior en diet\u00e9tica y nutrici\u00f3n. Si est\u00e1s leyendo este art\u00edculo, quiz\u00e1s te interesa conocer mi m\u00e9todo Efikanutrici\u00f3n<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Empec\u00e9 mi andadura hace 5 a\u00f1os, cre\u00e9 este proyecto de la nada con mucho esfuerzo y constancia. \u263a\ufe0f\u00a0Decid\u00ed crear EFIKANUTRICI\u00d3N<\/strong> porque mi pasi\u00f3n por la nutrici\u00f3n hizo darme cuenta de que el objetivo que ten\u00eda para mi futuro era ayudar a las personas a encontrarse c\u00f3moda con la comida, a conocerse a s\u00ed misma y a perder inseguridades consigo misma.\u00a0\"\"<\/a><\/span><\/p>\n

Para que conozcas mi M\u00c9TODO<\/strong> EFIKA<\/strong>, primero te explicar\u00e9 c\u00f3mo surgi\u00f3 la idea de llamarlo de esta manera:<\/span><\/p>\n

\ud83d\udca5 Empezando por la letra E de EFICAZ<\/strong>. En el idioma esperanto se traduce como EFIKA<\/strong>, de ah\u00ed el concepto en conjunto. Es un adjetivo con el que me sent\u00ed totalmente identificada, ya que la eficacia en la nutrici\u00f3n lo es todo, y te puedo asegurar que si sigues mi m\u00e9todo, funciona de verdad.<\/span><\/p>\n

\ud83d\udcaa F de F\u00c1CIL<\/strong>, porque se lleva de manera f\u00e1cil y transparente, en mi \"\"<\/a>consulta intento crearte un men\u00fa semanal que sea c\u00f3modo y pr\u00e1ctico de preparar con alimentos mediterr\u00e1neos y alcalinos.<\/span><\/p>\n

\ud83d\udce2 I de IMPRESCINDIBLE<\/strong>, una vez la adquieres en tu d\u00eda a d\u00eda, es organizarte la lista de la compra y comprar solo aquello que realmente te hace falta para seguir el plan de alimentaci\u00f3n, evitando gastarte el dinero en alimentos que no te aportan nutrientes ni te benefician, olvida el tener que pensar cada vez:\u00bb que comes o que cenas hoy.\u00bb<\/span><\/p>\n

\ud83d\ude4c K de CAPAZ<\/strong>, de manera distintiva, capaz de crearte el h\u00e1bito de comer saludable en tu d\u00eda a d\u00eda, porque tu puedes y porque cuando te sientes bien merece la pena, mi apoyo psicol\u00f3gico en todo el proceso\u00a0 te ayuda a llegar a tu objetivo.<\/span><\/p>\n

\ud83d\udcbb Y, A de ADAPTADA<\/strong> a tus necesidades, horarios y gustos. Unos servicios totalmente personalizados e individuales, intento que cada vez que vienes a consulta me digas si todav\u00eda te queda alg\u00fan alimento en tu despensa para poder introducirlo en el nuevo men\u00fa para que no tires nada a la basura y se pueda aprovechar todo, distribuyo durante el dia y seg\u00fan tu horario las colaciones necesarias para que no pases hambre y si tienes alguna patolog\u00eda o intolerancia te adapto los alimentos que m\u00e1s te benefician.\"\"<\/a><\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n tomo medidas antropom\u00e9tricas en mis consultas para que te des cuenta de toda tu evoluci\u00f3n que vas teniendo desde el primer d\u00eda que empiezas esta maravillosa aventura hacia tu bienestar y mejora de tu\u00a0 salud.<\/span><\/p>\n

Ayudo a much\u00edsimas personas, a sacar toda la constancia y la fuerza que cre\u00edan no tener para crearse unos nuevos h\u00e1bitos m\u00e1s saludables en alimentaci\u00f3n, como ejemplo te explico un caso real de una paciente de 34 a\u00f1os en 5 meses bajo su porcentaje de grasa un 8%, su edad corporal de 48 a\u00f1os que nos dec\u00eda su cuerpo que ten\u00eda a 35 a\u00f1os, su grasa visceral tambi\u00e9n baj\u00f3 y se quit\u00f3 8 kg de peso, pero lo mejor, que mantiene esos h\u00e1bitos saludables, y para mi eso es lo importante.<\/span><\/p>\n

Ahora es tu momento, querer es poder,\u00a0 si quieres\u00a0 puedes conseguir mantener en el tiempo estos h\u00e1bitos, igual que se adquieren los malos, los buenos tambi\u00e9n se cogen.<\/span><\/p>\n

Pide informaci\u00f3n sin compromiso o comparte este art\u00edculo a quien le pueda interesar. Te animo a que me sigas tambi\u00e9n en las redes sociales, ah\u00ed encontrar\u00e1s toda la actualidad.<\/span><\/p>\n

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\u00bfY t\u00fa, te atreves a dar \u00e9se paso en tu vida y cuidar de ti mismo\/a?<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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