{"id":860,"date":"2020-11-02T09:57:31","date_gmt":"2020-11-02T09:57:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.efikanutricion.es\/?p=860"},"modified":"2021-03-29T11:14:06","modified_gmt":"2021-03-29T11:14:06","slug":"bebidas-energeticas-o-hipertonicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.efikanutricion.es\/index.php\/2020\/11\/02\/bebidas-energeticas-o-hipertonicas\/","title":{"rendered":"Bebidas energ\u00e9ticas o hipert\u00f3nicas"},"content":{"rendered":"

Tras leer el libro de Carlos Casabona y Julio Basulto llamado \u00abBeber sin sed\u00bb, me doy cuenta que en Espa\u00f1a siempre se mira mucho m\u00e1s el beneficio econ\u00f3mico que la salud de las personas, por encima de todo.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a>

\u00abBeber sin sed\u00bb de Carlos Casabona y Julio Basulto.<\/span><\/p><\/div>\n

Personalmente, no soy consumidora de este tipo de productos. No me gusta y tampoco tolero bien la cafe\u00edna, que es uno de los ingredientes que est\u00e1n presentes en las bebidas energ\u00e9ticas y\/o excitantes, y tampoco me voy a tomar algo que me pueda sentar mal y pueda hacerme acabar en urgencias.<\/span><\/p>\n

La composici\u00f3n de este tipo de bebidas tambi\u00e9n llamadas BE est\u00e1n repletas de cafe\u00edna, az\u00facar, vitaminas a\u00f1adidas, edulcorantes, correctores de acidez, colorantes, aromas y\u00a0 sal.<\/span><\/p>\n

El primer ingrediente es la cafe\u00edna y, seg\u00fan la informaci\u00f3n nutricional que nos proporciona, al ser el primer ingrediente indica que es el ingrediente que est\u00e1 presente en m\u00e1s cantidad en cuanto a proporci\u00f3n con los dem\u00e1s ingredientes. Por lo tanto, la cafe\u00edna est\u00e1 presente en estas bebidas y, tomada en dosis muy elevadas son muy perjudiciales para los ni\u00f1os y adolescentes, que son la poblaci\u00f3n que m\u00e1s las consumen.<\/span><\/p>\n

Un caf\u00e9 contiene aproximadamente 50gr de cafe\u00edna.<\/span><\/p>\n

Una lata de 355ml de BE puede llegar a contener hasta 113mg de cafe\u00edna o sea,\u00a0 2 caf\u00e9s enteros de sopet\u00f3n.<\/span><\/p>\n

En los envases no recalcan ciertas indicaciones que se deber\u00edan tener en cuenta como, por ejemplo:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. No hay que mezclar es\"\"<\/a>tas bebidas energ\u00e9ticas con alcohol.\u00a0\u274c<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    2. Su consumo debe ser ocasional y no m\u00e1s de 2 latas al d\u00eda.\u00a0\u274c\u2615\u2615<\/span><\/p>\n

    3. No es recomendable que la tomen los menores de 18 a\u00f1os, ni ni\u00f1os, ni mujeres embarazadas.\u00a0\u274c\ud83d\udc66\ud83e\udd30<\/span><\/p>\n

    4. Su\u00a0 exceso puede causar nerviosismo, irritabilidad, insomnio, taquicardia y otros efectos adversos, si se mezcla con alcohol puede agravar m\u00e1s a\u00fan sus efectos, puede ser m\u00e1s perjudicial.\u00a0\u274c\ud83e\udd43<\/span><\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Tras leer el libro de Carlos Casabona y Julio Basulto llamado \u00abBeber sin sed\u00bb, me doy cuenta que en Espa\u00f1a siempre se mira mucho m\u00e1s el beneficio econ\u00f3mico que la salud de las personas, por encima de todo. Personalmente, no soy consumidora de este tipo de productos. No me gusta y tampoco tolero bien la […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":884,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":""},"categories":[11],"tags":[35,23,33,32,26,34,36,29,22,30,28,37,25,31,24,27],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.efikanutricion.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/860"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.efikanutricion.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.efikanutricion.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.efikanutricion.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.efikanutricion.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=860"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.efikanutricion.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/860\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":999,"href":"https:\/\/www.efikanutricion.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/860\/revisions\/999"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.efikanutricion.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/884"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.efikanutricion.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=860"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.efikanutricion.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=860"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.efikanutricion.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=860"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}