{"id":611,"date":"2019-01-18T10:06:47","date_gmt":"2019-01-18T10:06:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.efikanutricion.es\/?p=611"},"modified":"2019-01-18T10:06:47","modified_gmt":"2019-01-18T10:06:47","slug":"como-hacer-leche-vegetal-casera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.efikanutricion.es\/index.php\/2019\/01\/18\/como-hacer-leche-vegetal-casera\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo hacer leche vegetal casera"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Hace m\u00e1s de 20 a\u00f1os que bebo leche vegetal por que la leche de vaca me sentaba fatal, antes s\u00f3lo habia la de soja y a un precio muy alto, hoy en d\u00eda tenemos leches de todo tipo desde de cereales hasta de frutos secos, la mejor leche para m\u00ed es la que mejor te siente y te guste su sabor, lo ideal es hacerlas en casa por que siempre vas a saber qu\u00e9 ingredientes le pones.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>La leche que suelo hacer para no acidificar mucho al organismo es la de almendra, tambi\u00e9n he tomado la de alpiste, avena, espelta y centeno, las leches envasadas llevan espesantes y az\u00facares a\u00f1adidos.<\/p>\n<p>T\u00fa puedes ponerle lo que quieras.<\/p>\n<ul>\n<li>Los ingredientes para la que yo hago son:<\/li>\n<li>Pu\u00f1ado de almendras naturales<\/li>\n<li>2 trocitos de corteza de lim\u00f3n y un poco de canela<\/li>\n<li>Para endulzar lo mejor, unas pasas o 2 d\u00e1tiles.<\/li>\n<li>Para hacer la leche se necesita un filtro y un envase para depositar el l\u00edquido y una batidora de mano.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00bfTe animas a hacerla?<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-615 size-large aligncenter\" src=\"http:\/\/www.efikanutricion.es\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/IMG_20190105_130841-1024x996.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"584\" srcset=\"https:\/\/www.efikanutricion.es\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/IMG_20190105_130841-1024x996.jpg 1024w, https:\/\/www.efikanutricion.es\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/IMG_20190105_130841-300x292.jpg 300w, https:\/\/www.efikanutricion.es\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/IMG_20190105_130841-768x747.jpg 768w, https:\/\/www.efikanutricion.es\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/IMG_20190105_130841-1240x1206.jpg 1240w, https:\/\/www.efikanutricion.es\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/IMG_20190105_130841-508x494.jpg 508w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>Con estos utensilios se hacen f\u00e1cilmente las leches o zumos vegetales, consta de un vaso, un filtro, un mortero y una tapa, en el enlace del video de m\u00e1s abajo podr\u00e1s ver como se usa, es muy pr\u00e1ctico, es barato y sencillo de limpiar, se vende en tiendas de diet\u00e9tica y por internet, la marca es Chufamix, tambi\u00e9n est\u00e1 la Vegan Milker.<\/p>\n<p>Si quieres ver el video de como se hacen las leches vegetales entra\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=jvK5W1EBu14&amp;t=5s\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=jvK5W1EBu14&amp;t=5s<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; 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