{"id":357,"date":"2018-10-05T09:07:31","date_gmt":"2018-10-05T09:07:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.efikanutricion.es\/?p=357"},"modified":"2018-12-07T10:24:07","modified_gmt":"2018-12-07T10:24:07","slug":"receta-facil-de-galletas-caseras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.efikanutricion.es\/index.php\/2018\/10\/05\/receta-facil-de-galletas-caseras\/","title":{"rendered":"Receta f\u00e1cil de galletas caseras"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-358 size-large\" src=\"http:\/\/www.efikanutricion.es\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/IMG_20181002_162346-824x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"525\" height=\"652\" srcset=\"https:\/\/www.efikanutricion.es\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/IMG_20181002_162346-824x1024.jpg 824w, https:\/\/www.efikanutricion.es\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/IMG_20181002_162346-241x300.jpg 241w, https:\/\/www.efikanutricion.es\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/IMG_20181002_162346-768x955.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 525px) 100vw, 525px\" \/><\/p>\n<p>\u00bfTe apetece comer galletas que sepas que no tienen grasa de palma,\u00a0 ni az\u00facar a\u00f1adido, ni ning\u00fan aditivo ni conservante? Es m\u00e1s, \u00bf tienes ni\u00f1os peque\u00f1os en casa y el dulce les pirra?, pues estas galletas est\u00e1n listas en 15 min, no tienen mucha historia y est\u00e1n espectaculares, yo soy la primera que cocinar no me gusta nada de nada y procuro siempre buscar recetas f\u00e1ciles, sanas y r\u00e1pidas de hacer.<!--more--><\/p>\n<p><strong>Ingredientes<\/strong> (seg\u00fan la cantidad de galletas que quieras hacer):<\/p>\n<ul>\n<li>pl\u00e1tanos<\/li>\n<li>copos de avena<\/li>\n<li>d\u00e1tiles, seg\u00fan si las quieres m\u00e1s dulces o menos.<\/li>\n<li>una pizca cacao desgrasado sin az\u00facar<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Elaboraci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Se precalienta el horno a 180\u00ba<\/li>\n<li>En un bol mezclas los pl\u00e1tanos , los machacas con un tenedor<\/li>\n<li>Una pizca de cacao en polvo<\/li>\n<li>Luego a\u00f1ades los d\u00e1tiles cortados en trocitos peque\u00f1os<\/li>\n<li>A continuaci\u00f3n los copos de avena, se remueve todo para que se mezcle bien y con las manos y una cuchara separas la masa en forma de galletas y las colocas en la bandeja del horno.<\/li>\n<li>Se hornean durante 10 min aproximadamente (yo suelo apagar el horno a los 10min y con el calor residual se acaban de hacer), d\u00e9jalas enfriar y ya est\u00e1n listas.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Se pueden cambiar los ingredientes, por ejemplo; puedes cambiar los <em>d\u00e1tiles<\/em> <em>por pasas<\/em>, <em>el cacao por la canela<\/em>, <em>los pl\u00e1tanos por otra fruta que te guste m\u00e1s,<\/em> es poner imaginaci\u00f3n y ganas,\u00a0 pero de una forma m\u00e1s saludable y lo bueno es que a los ni\u00f1os les encantan y si encima te ayudan a prepararlas, mucho mejor.<\/p>\n<p><strong>Y si est\u00e1s a dieta podr\u00edas hacerlas con copos de avena integrales, canela y manzana, la versi\u00f3n baja en calor\u00edas.<\/strong><\/p>\n<p>\u00bfTe animas a probarlas? Cuentame.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTe apetece comer galletas que sepas que no tienen grasa de palma,\u00a0 ni az\u00facar a\u00f1adido, ni ning\u00fan aditivo ni conservante? 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