![\"\"](\"http:\/\/www.efikanutricion.es\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/portada.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
<\/p>\n
Nuestro cuerpo necesita un respiro<\/em>, que consiste en tomar alimentos y complementos nutricionales que nos ayuden a despojarnos de la acumulaci\u00f3n de toxinas que nuestro organismo acumula d\u00eda tras d\u00eda, ya que vivimos rodeados de sustancias nocivas<\/em>, el aire que respiramos, los alimentos que tomamos, los cosm\u00e9ticos que nos ponemos en nuestra piel, los medicamentos que tomamos para nuestras dolencias cr\u00f3nicas o temporales, etc.<\/p>\n Y sin embargo nuestro cuerpo est\u00e1 dise\u00f1ado para limpiarse<\/em>, nuestro h\u00edgado y ri\u00f1ones metabolizan y filtran respectivamente todo lo que nuestro cuerpo toma, pero a veces esa cantidad de toxinas es tan alta que se saturan y necesitan una puesta a punto, puesto que despu\u00e9s de unas vacaciones, navidades y excesos que hacemos, se sobrecargan a\u00fan m\u00e1s.<\/p>\n Siempre explico en mis consultas que nuestro cuerpo es como un coche que para funcionar necesita gasolina y un mantenimiento, ese motor debe estar limpio y esa gasolina debe estar libre de impurezas para que funcione perfectamente y durante mucho tiempo, sin tener que pasar por el taller, por que si no,\u00a0 a la larga podemos acabar en el desguace.<\/p>\n Para que ese proceso de limpieza y puesta a punto de nuestro motor pueda llevarse a cabo, debemos hacer dos depuraciones anuales<\/em> de m\u00e1ximo 1 semana, una despu\u00e9s del verano, de las vacaciones, los extras, cervecitas, helados, etc. y la otra despu\u00e9s de navidades o antes del verano, para oto\u00f1o y primavera, aunque por el cambio clim\u00e1tico de hoy en d\u00eda las estaciones se solapan y \u00e9stas creo yo que han desaparecido.<\/p>\n Primero movilizaci\u00f3n y eliminaci\u00f3n de toxinas, con alimentos ricos y nutritivos, f\u00e1ciles de digerir, eliminando los alimentos insanos, para que despu\u00e9s de esos d\u00edas nuestro cuerpo pueda volver a funcionar perfectamente, recuperar la energ\u00eda que hemos perdido, por que en verdad \u00bfno te encuentras pesado e hinchado? \u00bf O no es as\u00ed?<\/p>\n En la depuraci\u00f3n a veces el ayuno es necesario cuando se tienen problemas digestivos cr\u00f3nicos como estre\u00f1imiento y colon irritable,\u00a0 pero siempre supervisado por un profesional, los complementos tambi\u00e9n ayudan much\u00edsimo pero si no se combinan con una alimentaci\u00f3n correcta de poco sirven, beber agua y hacer ejercicio es lo mejor, aunque todo el mundo lo sepa, incorporar estos h\u00e1bitos a veces es dif\u00edcil por nuestro estilo de vida pero bien merece la pena intentarlo.<\/p>\n Si te has decidido a probar a hacer una limpieza durante 7 d\u00edas, contacta conmigo sin compromiso, estoy para ayudarte, te garantizo que lo notar\u00e1s.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nuestro cuerpo necesita un respiro, que consiste en tomar alimentos y complementos nutricionales que nos ayuden a despojarnos de la acumulaci\u00f3n de toxinas que nuestro organismo acumula d\u00eda tras d\u00eda, ya que vivimos rodeados de sustancias nocivas, el aire que respiramos, los alimentos que tomamos, los cosm\u00e9ticos que nos ponemos en nuestra piel, los […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":195,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":""},"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.efikanutricion.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/194"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.efikanutricion.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.efikanutricion.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.efikanutricion.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.efikanutricion.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=194"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.efikanutricion.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/194\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":281,"href":"https:\/\/www.efikanutricion.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/194\/revisions\/281"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.efikanutricion.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/195"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.efikanutricion.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.efikanutricion.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.efikanutricion.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}