{"id":1221,"date":"2023-08-23T09:12:12","date_gmt":"2023-08-23T09:12:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.efikanutricion.es\/?p=1221"},"modified":"2023-12-18T17:51:24","modified_gmt":"2023-12-18T17:51:24","slug":"suplementos-para-tener-una-salud-optima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.efikanutricion.es\/index.php\/2023\/08\/23\/suplementos-para-tener-una-salud-optima\/","title":{"rendered":"Suplementos para tener una salud \u00f3ptima"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #008000;\">A temporadas y seg\u00fan el desgaste f\u00edsico y mental que podamos tener nuestro cuerpo necesita ciertos nutrientes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #008000;\">Aunque llevemos una alimentaci\u00f3n saludable, a veces nuestro propio aparato digestivo con la edad pierde efectividad a la hora de absorberlos y los alimentos que\u00a0 comemos, ya no son tan nutritivos como antes y esto hace que no tomemos la cantidad suficiente de una vitamina o mineral necesario para nuestro buen funcionamiento.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #008000;\"><a style=\"color: #008000;\" href=\"http:\/\/www.efikanutricion.es\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Depositphotos_221874444_ds-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-1222\" src=\"http:\/\/www.efikanutricion.es\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Depositphotos_221874444_ds-300x133.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"133\" srcset=\"https:\/\/www.efikanutricion.es\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Depositphotos_221874444_ds-300x133.jpg 300w, https:\/\/www.efikanutricion.es\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Depositphotos_221874444_ds-1024x453.jpg 1024w, https:\/\/www.efikanutricion.es\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Depositphotos_221874444_ds-768x340.jpg 768w, https:\/\/www.efikanutricion.es\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Depositphotos_221874444_ds-1536x680.jpg 1536w, https:\/\/www.efikanutricion.es\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Depositphotos_221874444_ds-2048x907.jpg 2048w, https:\/\/www.efikanutricion.es\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Depositphotos_221874444_ds-1240x549.jpg 1240w, https:\/\/www.efikanutricion.es\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Depositphotos_221874444_ds-508x225.jpg 508w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #008000;\">Los suplementos b\u00e1sicos que necesitamos, son:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #008000;\">OMEGA 3<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #008000;\">Sus beneficios son: reducci\u00f3n de problemas vasculares, antiinflamatorio, salud para nuestro cerebro y baja niveles de triglic\u00e9ridos en otros beneficios.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #008000;\">COLAGENO<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #008000;\">Sus beneficios son : previene la p\u00e9rdida de masa \u00f3sea y muscular, mejora la piel y alivia el dolor articular<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #008000;\">MAGNESIO<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #008000;\">Sus beneficios son: mejora nuestro sistema nervioso, ayuda a tener huesos fuertes, ayuda a nuestro sistema inmunol\u00f3gico.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #008000;\">Un aporte extra de vitaminas A, E, D tambi\u00e9n ayuda mucho<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #008000;\">Para mi son los b\u00e1sicos para tener un estado de salud adecuado, siempre a temporadas y cuando hay etapas de mucho estr\u00e9s f\u00edsico y mental.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #008000;\">Unos h\u00e1bitos saludables de ejercicio y alimentaci\u00f3n son imprescindibles. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #008000;\">Si te ha gustado este post, comp\u00e1rtelo y gracias por estar ah\u00ed, hasta el siguiente post .<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A temporadas y seg\u00fan el desgaste f\u00edsico y mental que podamos tener nuestro cuerpo necesita ciertos nutrientes. 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