![\"\"](\"http:\/\/www.efikanutricion.es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/elisa-ventur-bmJAXAz6ads-unsplash-scaled.jpg\")
<\/a><\/p>\nY la otra la de la felicidad<\/p>\n
El cortisol<\/strong> se produce en la gl\u00e1ndula suprarrenal y sus funciones son:<\/p>\n -Incrementa el nivel de az\u00facar en sangre<\/p>\n -Suprime el sistema inmunol\u00f3gico<\/p>\n -Ayuda al metabolismo de las grasas, prote\u00ednas y carbohidratos<\/p>\n -Disminuye la formaci\u00f3n \u00f3sea<\/p>\n El cortisol en su forma sint\u00e9tica se utiliza para el tratamiento de diversas enfermedades.<\/p>\n Se activa en momentos de amenaza, miedo o preocupaci\u00f3n y al cabo de unas horas baja poco a poco sus niveles, pero si esos niveles est\u00e1n presentes de manera continuada en el tiempo.. a eso se le llama estar intoxicados de cortisol como bien dice la psiquiatra Marian Rojas (me fascina o\u00edrla hablar y ya me he le\u00eddo sus 2 libros).<\/p>\n La oxitocina<\/strong> se produce en una estructura del enc\u00e9falo llamada hipot\u00e1lamo y en otros \u00f3rganos repartidos por el organismo.<\/p>\n Sus funciones principales son:<\/p>\n -Regula las contracciones y ayuda en el parto<\/p>\n – Aumenta sus niveles durante el acto sexual<\/p>\n -Vinculada al amor y a la sensaci\u00f3n afectiva con los dem\u00e1s<\/p>\n M\u00e1s all\u00e1 de usarla a nivel sint\u00e9tico para ayudar en el parto, esta hormona est\u00e1 relacionada con los abrazos, la empat\u00eda y el v\u00ednculo entre personas.<\/p>\n Cuando estamos estresados es dif\u00edcil ser emp\u00e1ticos ante una persona o situaci\u00f3n.<\/p>\n La oxitocina es el anti estresante por excelencia, para sintetizarla s\u00f3lo tienes que abrazar es lo m\u00e1s r\u00e1pido y efectivo, abrazos fuertes y dados con mucho amor hac\u00eda las personas que te rodean, mi hijo peque\u00f1o no hay d\u00eda que no me pida un abrazo, con casi 13 a\u00f1os que tiene pronto ya no querr\u00e1 los mimos de su madre, as\u00ed que los disfruto much\u00edsimo.<\/p>\n Por desgracia no hay ning\u00fan alimento que contenga esta hormona, pero s\u00ed los que pueden estimular su producci\u00f3n, como son todos aquellos ricos en vitamina C como por ejemplo:<\/p>\n El br\u00f3coli<\/p>\n El kiwi:<\/p>\n <\/p>\n El chocolate negro por sus antioxidantes:<\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/p>\n